#ПростыеПравила: Гололед — не повод для знакомства с травматологом
 
Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ детской травматологии и ортопедии им. Г.И. Турнера Минздрава России Сергей Лукьянов.
 
❗️ Гололед — это не просто сезонное неудобство, а одна из главных причин зимнего травматизма.
 
Именно в зимний период наблюдается всплеск числа травм опорно-двигательного аппарата (количество переломов и вывихов увеличивается в 3–5 раз), и до 70 % из них связаны с падениями на гололеде.
 
👤 Что может сделать каждый:
 
1️⃣ выбирайте правильную обувь: с рельефной противоскользящей подошвой, избегайте высоких каблуков;
2️⃣ освойте «зимнюю» походку: передвигайтесь мелкими шажками, не спешите, на ступеньках держитесь за перила;
3️⃣ освободите руки: не несите тяжелые сумки, чтобы в критический момент успеть сгруппироваться;
4️⃣ если вы за рулем: снижайте скорость, используйте зимнюю резину, увеличивайте дистанцию до впереди идущего транспорта и избегайте резких маневров.
 
— Если вы упали, не вставайте резко. Оцените свое состояние: нет ли боли в спине, бедре, шее. При боли в конечности — не нагружайте ее, зафиксируйте и обратитесь за медицинской помощью. Даже если боль незначительна, стоит обратиться к врачу, — подчеркнул эксперт.
 
❤️‍🔥 Гололед — это не стихия, а предсказуемая опасность. Будьте внимательны!
 
О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово